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===== Documentación en PDF =====
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\\ - Ejercicios para el fortalecimiento de la musculatura lumbar [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5250|Descargar]]\\
\\ - Ejercicio físico para el acondicionamiento muscular lumbar [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5105|Descargar]]\\
\\ - Ejercicio físico para el acondicionamiento muscular abdominal [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5103|Descargar]]\\
\\ - Ejercicios correctos y seguros para el fortalecimiento de la musculatura abdominal [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/9348|Descargar]]\\
\\ - Ejercicios de fortalecimiento abdominal (Prácticas) [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5244|Descargar]]\\
\\ - Fortalecimiento de la musculatura del tronco [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5245|Descargar]]\\
\\ - Análisis de ejercicios de movilidad y estiramiento muscular [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5282|Descargar]]\\
\\ - Ejercicios correctos y seguros de acondicionamiento físico y estiramiento muscular [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/5246|Descargar]]\\

\\ [[http://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/1156/simple-search?query=pedro+angel+lopez+mi%C3%B1arrowww|Documentos disponibles en DIGITUM]]\\

===== Vídeos sobre la correcta ejecución de los ejercicios =====

==== Movilidad raquídea ====

- Cat-camel [[http://tv.um.es/video/index/id/485|Descargar]]\\

==== Ejercicios de acondicionamiento muscular lumbar ====
- Bird-dog [[http://tv.um.es/video/index/id/484|Descargar]]\\
- Extensión del tronco en decúbito supino [[http://tv.um.es/video/index/id/492|Descargar]]\\
- Elevación de pelvis en decúbito supino [[http://tv.um.es/video/index/id/486|Descargar]]\\
- Extensión coxofemoral [[http://tv.um.es/video/index/id/500|Descargar]]\\


==== Ejercicios de acondicionamiento muscular abdominal ====
- Bridge [[http://tv.um.es/video/index/id/483|Descargar]]\\
- Isometric side support [[http://tv.um.es/video/index/id/494|Descargar]]\\
- Encorvamiento del tronco [[http://tv.um.es/video/index/id/489|Descargar]]\\
- Encorvamiento (Propuesta McGill) [[http://tv.um.es/video/index/id/491|Descargar]]\\
- Encorvamiento del tronco con giro [[http://tv.um.es/video/index/id/490|Descargar]]\\
- Incorporación del tronco [[http://tv.um.es/video/index/id/493|Descargar]]\\
- Elevación de piernas en decúbito supino [[http://tv.um.es/video/index/id/487|Descargar]]\\
- Retroversión de la pelvis [[http://tv.um.es/video/index/id/495|Descargar]]\\


===== Propuestas para un acondicionamiento muscular saludable =====
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/movilidad_intervertebral.html|Cat-camel.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/actividades_para_el_fortalecimiento_abdominal_bridge.html|Tareas para el fortalecimiento abdominal. Bridge.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/actividades_para_el_fortalecimiento_abdominal_isometric_side_support.html|Tareas para el fortalecimiento abdominal. Isometric Side Support.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez2/material_clase/actividades_prcticas_para_el_fortalecimiento_de_la_musculatura_abdominal.html|Tareas para el fortalecimiento abdominal (II). Bridge e isometric side support.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/actividades_para_el_fortalecimiento_lumbar.html|Tareas para el fortalecimiento lumbar.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez2/material_clase/actividades_prcticas_para_el_fortalecimiento_lumbar.html|Tareas para el fortalecimiento lumbar (II).]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez2/material_clase/movilidad_articular.html|Movilidad articular.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez2/material_clase/estiramientos.html|Estiramientos.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/estiramientos.html|Estiramiento isquiosural.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/contenidos_postura_corporal.html|Anteversión y retroversión pélvica.]]\\
\\ [[http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/concienciacin_plvica.html|Concienciación pélvica.]]\\

===== Contenidos digitales =====
Acceder a "material de clase" y seleccionar TEMA 5
[[http://ocw.um.es/cc.-sociales/actividad-fisica-para-la-salud|Acceder]]

===== Tutorial sobre raquis cervical =====
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\\ [[http://microcursos.inde.com/microcurso1/index.html|ACCEDER]]\\ 

===== Tutorial sobre acondicionamiento muscular abdominal =====
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\\ [[http://tv.um.es/serial/index/id/309|ACCEDER]]\\

===== Tutorial sobre máquinas de acondicionamiento muscular abdominal =====
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\\ [[http://tv.um.es/serial/index/id/378|ACCEDER]]

===== Tutorial sobre acondicionamiento muscular lumbar =====
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\\ [[http://tv.um.es/serial/index/id/379|ACCEDER]]

===== Tutorial sobre estiramiento isquiosural =====
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\\ [[http://tv.um.es/serial/index/id/380|ACCEDER]]