Tabla de Contenidos
Curso Acondicionamiento Físico. Centro Educativo Los Olivos
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Blog para suscribirse a las actualizaciones del portal OCW Educación Física para la salud
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Documentacion en PDF
Acceso a documentos PDF en DIGITUM sobre ejecución correcta y segura de los ejercicios
Al acceder a esta página de DIGITUM (Depósito digital de la Universidad de Murcia) aparecerá un listado de documentos en PDF sobre diversas temáticas relacionadas con los contenidos del curso. Asimismo, se podrán descargar documentos de temáticas relacionadas con la práctica de actividad física orientada a la salud.
Acceso al tutorial en vídeo sobre ejecución de los ejercicios de fuerza muscular
Al acceder a este tutorial, bien pinchar en los enlaces que hay bajo la fotografía central (Demostration video) o en “Descargar curso” (Download Course material) que está en el menú de la izquierda.
Videotutoriales
Para ver los videos es preciso tener instalada una versión reciente del Adobe Flash Player.
Vídeos comentados sobre la realización correcta y segura de los ejercicios físicos para el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
Propuestas de fortalecimiento abdominal en BOSU
Tutorial sobre acondicionamiento muscular abdominal
Tutorial sobre máquinas de acondicionamiento muscular abdominal
Tutorial sobre acondicionamiento muscular lumbar
Actividades de fortalecimiento lumbar en BOSU
Tutorial sobre manejo y elevación de cargas
Tutorial mitos y falsas creencias. Dicotomía abdominal superior/inferior
Tutorial sobre búsqueda de información en bases de datos
La competencia de autonomía en combinación con la competencia en el uso de las tecnologías de la información y la comunicación, es básica para lograr una adecuada formación, y especialmente una apropiada actualización. Hoy día, existen medios que nos permiten realizar búsquedas sobre temáticas concretas y crear sistemas de aviso cuando se publica un nuevo artículo de una temática determinada. La forma de hacerlo se explica en el siguiente tutorial.
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Microcurso columna cervical Editorial INDE
Tutorial anatomía del aparato locomotor del portal OCW Actividad Física para la salud
Contenidos digitales
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Seleccionar material de clase, tema 5
Documentos de prácticas de acondicionamiento abdominal y lumbar
Bibliografía relacionada con el acondicionamiento abdominal y lumbar
Artículos de acceso libre sobre el acondicionamiento muscular abdominal y lumbar
Acceder a SWISS BALL ABDOMINAL CRUNCH WITH ADDED
ELASTIC RESISTANCE IS AN EFFECTIVE ALTERNATIVE TO TRAINING MACHINES
Acceder a Trunk muscle activity during bridging exercises on and off a Swissball
Acceder a Electromyographic Analysis of Traditional and Nontraditional Abdominal Exercises: Implications for Rehabilitation and Training
Acceder a The feasibility of measuring the activation of the trunk muscles in healthy older adults during trunk stability exercises
Acceder a ABDOMINAL MUSCLE ACTIVATION INCREASES LUMBAR SPINAL STABILITY: ANALYSIS OF CONTRIBUTIONS OF DIFFERENT MUSCLE GROUPS
Acceder a Comparison of abdominal muscle activity during a single-legged hold in the hook-lying position on the floor and on a round foam roll
Resúmenes de artículos sobre acondicionamiento muscular abdominal y lumbar
Acceder a Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises
Acceder a An electromyographic analysis of commercial and common abdominal exercises: implications for rehabilitation and training
Acceder a Abdominal muscle activation changes if the purpose is to control pelvis motion or thorax motion
Acceder a Trunk muscle activation patterns and spine kinematics when using an oscillating blade: influence of different postures and blade orientations
Acceder a Ballistic abdominal exercises: muscle activation patterns during three activities along the stability/mobility continuum
Acceder a Torso and hip muscle activity and resulting spine load and stability while using the ProFitter 3-D Cross Trainer
Acceder a Exercises for spine stabilization: motion/motor patterns, stability progressions, and clinical technique
Acceder a Neuromuscular independence of abdominal wall muscles as demonstrated by middle-eastern style dancers
Bibliografía en Google Libros
Acceder a Effective Strength Training: Analysis and Technique for Upper-Body, Lower ...
Acceder a Exercise Technique Manual for Resistance Training
Acceder a Youth Strength Training: Programs for Health, Fitness, and Sport
Acceder a ABDOMINALES. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz
Acceder a Enciclopedia de ejercicios de musculación
Acceder a Musculación. El método Delavier
Pruebas de autoevaluación
En las siguientes páginas se accede a diversas pruebas, con preguntas de diferentes tipos, para valorar el grado de conocimientos de la temática del tema 5 del portal OCW Actividad Física para la salud.
Acceder a la autoevaluación. Ejecución correcta de los ejercicios
Acceder a la autoevaluación. Tutorial de acondicionamiento abdominal
Acceder a la autoevaluación. Tutorial de máquinas de acondicionamiento abdominal
Acceder a la autoevaluación práctica
Acceder a la autoevaluación. Tutorial de acondicionamiento muscular lumbar
Acceder a las preguntas abiertas