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Vídeos sobre la correcta ejecución de los ejercicios

Movilidad raquídea

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Ejercicios de acondicionamiento muscular lumbar

- Bird-dog Descargar
- Extensión del tronco en decúbito supino Descargar
- Elevación de pelvis en decúbito supino Descargar
- Extensión coxofemoral Descargar

Ejercicios de acondicionamiento muscular abdominal

- Bridge Descargar
- Isometric side support Descargar
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