Acceso a los contenidos digitales de Educación Física y salud
Microcurso Interactivo INDE. Columna cervical
Tutorial sobre máquinas de acondicionamiento muscular abdominal
Tutorial sobre acondicionamiento muscular lumbar
Tutorial sobre estiramiento isquiosural
Tutorial sobre manejo y elevación de cargas
Tutorial en vídeo sobre búsqueda de información en bases de datos
Tutorial en vídeo sobre el cálculo de la intensidad de un esfuerzo cardio-respiratorio mediante la frecuencia cardiaca
Tutorial en vídeo (Presentación powerpoint) sobre acondicionamiento muscular abdominal
Tutorial en vídeo sobre mitos y falsas creencias en la práctica deportiva
Tutorial en vídeo sobre postura corporal
Tutorial en vídeo sobre hábitos de actividad físico-deportiva en escolares
Vídeos comentados sobre la realización correcta y segura de los ejercicios físicos
Documentos disponibles en DIGITUM
Noticia sobre DIGITUM
Acceso a documentos PDF en DIGITUM sobre ejecución correcta y segura de los ejercicios
En esta sección se presentan ejemplos de tareas que se pueden utilizar para trabajar algunos de los contenidos de actividad física para la salud.
Cat-camel.
Tareas para el fortalecimiento abdominal. Bridge.
Tareas para el fortalecimiento abdominal. Isometric Side Support.
Tareas para el fortalecimiento abdominal (II). Bridge e isometric side support.
Tareas para el fortalecimiento lumbar.
Tareas para el fortalecimiento lumbar (II).
Movilidad articular.
Estiramientos.
Estiramiento isquiosural.
Anteversión y retroversión pélvica.
Concienciación pélvica.
Elevación de cargas.
Resistencia cardio-respiratoria.
Control de contingencias.
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