En esta sección se presentan ejemplos de tareas que se pueden utilizar para trabajar algunos de los contenidos de actividad física para la salud.

Cat-camel.

Tareas para el fortalecimiento abdominal. Bridge.

Tareas para el fortalecimiento abdominal. Isometric Side Support.

Tareas para el fortalecimiento abdominal (II). Bridge e isometric side support.

Tareas para el fortalecimiento lumbar.

Tareas para el fortalecimiento lumbar (II).

Movilidad articular.

Estiramientos.

Estiramiento isquiosural.

Anteversión y retroversión pélvica.

Concienciación pélvica.

Elevación de cargas.

Resistencia cardio-respiratoria.

Control de contingencias.

Tutorial en vídeo sobre búsqueda de información en bases de datos

Tutorial en vídeo sobre el cálculo de la intensidad de un esfuerzo cardio-respiratorio mediante la frecuencia cardiaca

Tutorial en vídeo (Presentación powerpoint) sobre acondicionamiento muscular abdominal

Vídeos comentados sobre la realización correcta y segura de los ejercicios físicos