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Acceso a documentos PDF en DIGITUM sobre ejecución correcta y segura de los ejercicios

Al acceder a esta página de DIGITUM (Depósito digital de la Universidad de Murcia) aparecerá un listado de documentos en PDF sobre diversas temáticas relacionadas con los contenidos del curso. Asimismo, se podrán descargar documentos de temáticas relacionadas con la práctica de actividad física orientada a la salud.

Acceso al tutorial en vídeo sobre ejecución de los ejercicios de fuerza muscular

Al acceder a este tutorial, bien pinchar en los enlaces que hay bajo la fotografía central (Demostration video) o en “Descargar curso” (Download Course material) que está en el menú de la izquierda.

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La competencia de autonomía en combinación con la competencia en el uso de las tecnologías de la información y la comunicación, es básica para lograr una adecuada formación, y especialmente una apropiada actualización. Hoy día, existen medios que nos permiten realizar búsquedas sobre temáticas concretas y crear sistemas de aviso cuando se publica un nuevo artículo de una temática determinada. La forma de hacerlo se explica en el siguiente tutorial.



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Seleccionar material de clase, tema 5

Acondicionamiento muscular abdominal

Acondicionamiento muscular lumbar

Acceder a bibliografía

Acceder a SWISS BALL ABDOMINAL CRUNCH WITH ADDED ELASTIC RESISTANCE IS AN EFFECTIVE ALTERNATIVE TO TRAINING MACHINES

Acceder a Trunk muscle activity during bridging exercises on and off a Swissball

Acceder a Electromyographic Analysis of Traditional and Nontraditional Abdominal Exercises: Implications for Rehabilitation and Training

Acceder a The feasibility of measuring the activation of the trunk muscles in healthy older adults during trunk stability exercises

Acceder a ABDOMINAL MUSCLE ACTIVATION INCREASES LUMBAR SPINAL STABILITY: ANALYSIS OF CONTRIBUTIONS OF DIFFERENT MUSCLE GROUPS

Acceder a Comparison of abdominal muscle activity during a single-legged hold in the hook-lying position on the floor and on a round foam roll

Acceder a Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises

Acceder a An electromyographic analysis of commercial and common abdominal exercises: implications for rehabilitation and training

Acceder a Abdominal muscle activation changes if the purpose is to control pelvis motion or thorax motion

Acceder a Trunk muscle activation patterns and spine kinematics when using an oscillating blade: influence of different postures and blade orientations

Acceder a Ballistic abdominal exercises: muscle activation patterns during three activities along the stability/mobility continuum

Acceder a Torso and hip muscle activity and resulting spine load and stability while using the ProFitter 3-D Cross Trainer

Acceder a Exercises for spine stabilization: motion/motor patterns, stability progressions, and clinical technique

Acceder a Neuromuscular independence of abdominal wall muscles as demonstrated by middle-eastern style dancers

Acceder a Effective Strength Training: Analysis and Technique for Upper-Body, Lower ...

Acceder a Exercise Technique Manual for Resistance Training

Acceder a Youth Strength Training: Programs for Health, Fitness, and Sport

Acceder a ABDOMINALES. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

Acceder a Enciclopedia de ejercicios de musculación

Acceder a Musculación. El método Delavier

En las siguientes páginas se accede a diversas pruebas, con preguntas de diferentes tipos, para valorar el grado de conocimientos de la temática del tema 5 del portal OCW Actividad Física para la salud.

Acceder a la autoevaluación. Ejecución correcta de los ejercicios

Acceder a la autoevaluación. Tutorial de acondicionamiento abdominal

Acceder a la autoevaluación. Tutorial de máquinas de acondicionamiento abdominal

Acceder a la autoevaluación práctica

Acceder a la autoevaluación. Tutorial de acondicionamiento muscular lumbar

Acceder a las preguntas abiertas