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SESIONES DE INICIACIÓN AL ATLETISMO

Puedes descargarte los archivos con ejemplos de sesiones de iniciación al atletismo en las diferentes pruebas atléticas. También puedes colaborar haciendo sugerencias de mejora o enviando tus propias sesiones siguiendo el modelo de ficha para añadirla al resto de sesiones. Sólo tienes que descargarte la plantilla de ejemplo (plantilla_a_rellenar_sesion.doc) rellenarla y enviarla a avalero@um.es.

CARRERAS


1. Marcha atlética

sesion_marcha_atletica.doc

2. Técnica de carrera

tecnica_carrera.pdf

3. Salida de tacos

sesion_salida_de_tacos.docx

4. Relevos

sesiones_relevos.doc

5. Carreras con obstáculos

vallas.doc

SALTOS


6. Longitud

sesiones_longitud.doc

7. Triple

8. Altura

sesion_salto_altura.doc

9. Pértiga

sesion_salto_pertiga.doc

LANZAMIENTOS


10. Peso

sesion_lanzamiento_peso.doc

11. Disco

Aquí teneís un vídeo a modo de ejemplo: http://www.youtube.com/watch?v=wONJpMDzhkY&feature=related

12. Jabalina

sesion_lanzamiento_jabalina.doc

13. Martillo

Aquí tienes un vídeo a modo de ejemplo: http://www.youtube.com/watch?v=GlttW2Jo88E